Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Google+
 
 

Kontuzje. Porady specjalistów.

 

Zobacz też

Jak wrócić do biegania po kontuzji?

Jak wrócić do biegania po kontuzji?

3 rzeczy, które warto wiedzieć o treningu po kontuzji.

Rehabilitacja ortopedyczna: dlaczego potrzeba więcej niż jednej metody?

Rehabilitacja ortopedyczna: dlaczego potrzeba więcej niż jednej metody?

Rehabilitacja ortopedyczna to najszerszy i najczęściej wykorzystywany dział rehabilitacji medycznej. Metod, które się wykorzystuje, jest naprawdę wiele i praktycznie zawsze, aby przywrócić zdrowie pac...

Bóle mięśni po bieganiu - jak je złagodzić?

Bóle mięśni po bieganiu - jak je złagodzić?

Jedną z częstych przypadłości, które tyczą się biegaczy są późniejsze bóle mięśni popularnie nazywane "zakwasami". Czym faktycznie są? Jak je łagodzić? 

Bieganie z bólem - tak czy nie?

Bieganie z bólem - tak czy nie?

Z roku na rok coraz więcej biegaczy i biegaczek okupuje parkowe alejki. Z każdym nowym sezonem dostajemy też coraz więcej pytań o to czy można biegać z bólem. No więc jak to jest? Biegać czy nie biega...

Ból stopy podczas biegania - zapalenie rozcięgna podeszwowego, ale czy na pewno zapalenie?

Ból stopy podczas biegania - zapalenie rozcięgna podeszwowego, ale czy na pewno zapalenie?

Chociaż większość uszkodzeń stopy zdarzających się w sporcie to łagodne postaci zwichnięcia stawu skokowego, urazów tej okolicy nigdy nie należy lekceważyć.

Dyskopatia a bieganie – czy mogę biegać z dyskopatią?

Dyskopatia a bieganie – czy mogę biegać z dyskopatią?

Czy dyskopatia powinna determinować nas do zaprzestanie treningów biegowych?

Kolano biegacza – jak rozpoznać i leczyć tę kontuzję?

Kolano biegacza – jak rozpoznać i leczyć tę kontuzję?

Kolano biegacza to potoczne określenie urazu stawu pomiędzy rzepką a kością udową. Problem najczęściej dotyczy osób przeciążających staw kolanowy na skutek intensywnych treningów biegowych, jak równie...

Ból pleców po bieganiu – zespół skrzyżowania dolnego

Ból pleców po bieganiu – zespół skrzyżowania dolnego

Pewnie nie raz zdarzyło Ci się po treningu biegowym, tego samego lub następnego dnia odczuwać dolegliwości bólowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Przyczyn bólu może być wiele...

Jak wrócić do treningów po kontuzji?

Jak wrócić do treningów po kontuzji?

Podczas treningu doszło do urazu? W takim wypadku na pewno czeka Cię przerwa w aktywności. Kiedy w końcu dostaniesz zielone światło od lekarza, warto zacząć ponownie trenować z rozwagą...

Pierwsza pomoc po urazie mięśni lub stawów

Pierwsza pomoc po urazie mięśni lub stawów

Urazy mięśni i stawów to jedna z najczęstszych kontuzji, szczególnie wśród osób uprawiających sport. Nie wszystkie wymagają kontaktu ze specjalistą...