- Nigdy nie jest za późno, aby zacząć przygodę z bieganiem.
- Jeśli naprawdę chcesz biegać znajdziesz na to czas.
- Uwierz w siebie, we własne możliwości.
- Nic nie działa tak jak praca. Ciężko trenujesz – osiągniesz sukces!
- Podczas treningów unikaj skrótów! Nikt jeszcze nie dobiegł do mety na skróty.
- Cierpliwość popłaca. Przyspiesz przygotowania do startu a złapiesz kontuzję.
- Raz w tygodniu wyjdź poza swoją strefę komfortu – przekraczaj granice.
- Jeśli przegrałaś (ze sobą, z wyznaczonym celem, z lenistwem) – w porządku. Na pewno to Cię czegoś nauczyło!
- Zrób sobie przerwę, jeśli tego potrzebujesz (bieganie z kontuzją skończy się jeszcze większą kontuzją!)
- Jeśli się wahasz czy trenować czy nie, startować czy nie – po prostu biegaj dla przyjemności. Odpowiedzi przyjdą same.