Dieta z pudełka - tak czy nie? Test posiłków "eat me"

autor: Katarzyna Żbikowska, trener personalny, opublikowano: 18/10/2018

Żyjemy coraz szybciej i coraz mniej mamy czasu na podstawowe czynności takie jak chociażby przygotowanie posiłków. Z drugiej strony rośnie nasza świadomość w zakresie żywienia - wiemy, że powinno się unikać słodyczy, jeść warzywa i owoce i spożywać posiłki regularnie. Kiedyś w miejscach pracy i szkołach dominowały kanapki. Teraz widok obiadu w pojemniku nikogo już nie dziwi i nie wzbudza sensacji. I dobrze, bo przecież jeśli cały dzień spędzamy w biurze to ciepły posiłek zdecydowanie poprawia komfort naszego życia. Powiedzmy sobie jednak szczerze - szykowanie pudełek z jedzeniem na cały tydzień jest czasochłonne i dla wielu kobiet wiąże się ze spędzaniem w kuchni późnych wieczorów. Czy da się zastąpić przygotowywane w domu posiłki cateringiem w postaci pudełek z daniami fit? Przetestowałam pudełka „eat me” i od razu mogę Wam odpowiedzieć na to pytanie - można i bardzo ułatwia to życie, choć nie jest to jednak to samo co samodzielnie przygotowane posiłki. 

Posiłki eat me można kupić w wybranych sklepach w kilku miastach w Polsce

PLUSY POSIŁKÓW EAT ME

Wygoda

Nie ulega wątpliwości, że posiadanie w lodówce kilku porcji gotowego jedzenia jest szalenie wygodne. Nie latasz po sklepach zastanawiając się co kupić, nie musisz spędzać czasu na gotowaniu, nie musisz zmywać. Masz więcej czasu - dla siebie, na treningi czy dla najbliższych. Być może nawet cenowo wychodzi nie najgorzej, bo często kupując produkty sporo z nich się marnuje. Woda potrzebna do zmywania i energia do gotowania też kosztuje… Ale to już pozostawiam ekonomistom. Pudełka "eat me" są wygodą- wielką. Zapakowane hermetycznie jedzenie ma całkiem sensowną datę przydatności i nie zawiera konserwantów. Co więcej - nie trzeba zamawiać pełnego cateringu na cały miesiąc czy tydzień. Dania są dostępne w punktach sprzedaży w kilku miastach w całej Polsce - można wybrać co się potrzebuje i problem z głowy. 

Zbilansowane posiłki

Każde pudełko „Eat Me” zawiera zbilansowany posiłek z informacją o jego kaloryczności oraz zawartości węglowodanów, białka, tłuszczów. Można powiedzieć, że wiesz co jesz i możesz sobie zaplanować pozostałe posiłki (śniadanie, kolacja, przekąski) tak, żeby mieć jak najbardziej urozmaicony jadłospis na cały dzień. Możesz też zamówić kompletny zestaw posiłków od rana do wieczora. 

Dania eat me są zróżnicowane

Najgorsze co można zrobić na jakiejkolwiek diecie to jeść w kółko to samo - nie tylko powoduje to niedobory składników odżywczych, ale też może  się zwyczajnie znudzić i trudniej odżywiać się zdrowo, bo jeśli to co jemy nam nie smakuje i jest ciągle takie samo to łatwiej o pokusy „ z zewnątrz”. W menu eat me jest na tyle dużo rożnych posiłków, że można sobie skomponować naprawdę różnorodny jadłospis. Dania główne to szeroki wachlarz smaków - od kuchni europejskiej, przez bardziej tradycyjną polską aż po dania orientalne. Jest również sporo zup czy dań jednogarnkowych. 

Lepsze pudełka niż przypadkowy fastfood

Zdecydowanie lepiej wspierać swoją codzienną dietę pudełkami dietetycznymi niż zdawać się na przypadkowe produkty kupione w pobliskim sklepie (najczęściej słodka bułka czy inne posobne „rarytasy”) lub zamawiana pizza czy wielkie porcje z dowozem z restauracji. Tutaj przynajmniej mamy podany dość szczegółowy skład posiłków, świadomość ile kalorii ma każde danie, a także pewność, że w posiłkach jest wszystko to, co potrzebne w zbilansowanej diecie. 

MINUSY POSIŁKÓW EAT ME

Niektóre posiłki są mało przyprawione

O gustach się nie dyskutuje, ale dla mnie osobiście smak potraw ma ogromne znaczenie. Lubię wyraźne smaki, różnorodne zioła. Duszone czy pieczone warzywa są pyszne, ale tylko wtedy kiedy się je odpowiednio przyprawi. Brokuł czy kalafior prawie saute przemawiają do mnie średnio. Zjeść można i nie jest się głodnym, ale czy człowiek jest kulinarnie usatysfakcjonowany to już inna sprawa. Niektóre posiłki pudełkowe „eat me” były naprawdę smaczne (nawet moja córka zachwyciła się filetem z kurczaka w sosie porowo-kokosowym z kaszą pęczak). Niektóre dania jednak w moim przekonaniu smakowo pozostawiały sporo do życzenia (np. Grillowana pierś z kurczaka z pieczonymi frytkami z warzyw)

Posiłki eat me z linii FIT są naprawdę „odchudzone”

Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuje do triathlonów, prowadzę treningi personalne i biegowe. Nie liczyłam jakie mam zapotrzebowanie energetyczne bo też nie mam w zwyczaju liczenia kalorii… Od kilku lat utrzymuję stałą masę ciała i jem kiedy jestem głodna i to na co mam ochotę. Dlatego dla mnie większość posiłków proponowanych w pudełkach eat me linii FIT była trochę zbyt dietetyczna. Być może jest to kwestia przypraw (punkt powyżej), bo zasadniczo nie czułam się po nich głodna - najeść można się nieźle. Ale prawda jest taka, że czegoś mi w nich brakowało. Sama używam więcej oliwy czy nawet masła. Nie przepadam za suchym jedzeniem. Natomiast dla osób, które chcą się odchudzić i nie mają doświadczenia w komponowaniu posiłków (no i nie trenują aż tak dużo) myślę, że takie opcje żywieniowe mogą być dużym ułatwieniem. 

Przeczytaj również

Musli dla sportowców – jak dostarczyć organizmowi energii na cały dzień?

Szczególnie istotne jest spożywanie zdrowych śniadań, na przykład owsianki lub musli. W jaki sposób dostarczyć organizmowi energii na cały dzień? Podpowiadamy!

Czy warto pić zakwas z buraków?

Zakwas z buraków i jego zdrowotne właściwości

Jakie warzywa jeść jesienią?

Jesienne warzywa - wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia

10 zdrowych obiadów gotowych w 30 minut

10 pomysłów na szybki obiad dla zabieganych

Nie tylko ćwiczenia rozgrzeją Cię przed biegiem

Pomysł na rozgrzewające śniadanie, przed treningiem biegowym