autor: Anna Zatwarnicka, opublikowano: 16/08/2022
Lato w pełni, a kiedy upał doskwiera nie mamy ochoty na ciężkie potrawy i przekąski. Jedyne co lubimy przekąsić podczas letnich upałów to owoce. W okresie letnim mamy ich pod dostatkiem, warto zatem sięgnąć na przykład po brzoskwinie. Ich słodki smak i fantastyczny zapach rozpieszczają nasze zmysły i fantastycznie gaszą pragnienie. Brzoskwinie to owoce o niesamowitych właściwościach prozdrowotnych. W sprzedaży dostępne są brzoskwinie płaskie, czasami nazywane ufo, brzoskwinie białe i zwyczajne, sprawdź co dobrego mają do zaoferowania naszemu organizmowi.
Wartości odżywcze
Brzoskwinia jest owocem, który warto jeść ze skórką, to w niej znajdziemy najwięcej cennych składników odżywczych. Jedyne czego się pozbywamy to pestka, ukryta w środku owocu. Brzoskwinie zawierają witaminy E, A, C, K oraz witaminy z grupy B. Ponadto bogate są w miedź, potas, jod, magnez, cynk, fosfor i mangan.
Wspomaganie odchudzania
Brzoskwinia głównie składa się z wody i jest lekkostrawna. Posiada lekkie właściwości przeczyszczające, wspiera nasz organizm w usuwaniu toksyn oraz zawiera błonnik dzięki któremu daje nam uczucie sytości. W jednej brzoskwini znajduje się tylko ok 45 kalorii i posiadają niski indeks glikemiczny. Wszystko to sprawia, że owoc ten bez wyrzutów sumienia można jeść będąc na diecie.
Właściwości przeciwnowotworowe i anemia
Dzięki zawartości fenoli, które niwelują wolne rodniki, brzoskwinie hamują rozwój nowotworu piersi i zapobiegają przerzutom. Dzięki właściwościom pobudzającym namnażanie się czerwonych krwinek, wspomagają walkę z anemią.
Dobre na stres
Dzięki zawartości niacyny, brzoskwinie pobudzają produkcję serotoniny w naszym organizmie. Dzięki brzoskwiniom hormonu szczęścia mamy pod dostatkiem.
Nerki i układ moczowy
Dzięki temu, że brzoskwinie składają się w większości z wody, mają właściwości moczopędne. Dzięki tym właściwościom wspomagają organizm w pozbywaniu się toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.
Wpływ na naszą skórę
Brzoskwinie bardzo chętnie wykorzystywane są przez przemysł kosmetyczny. Zawartość ekstraktu z brzoskwiń znaleźć możemy w kremach, balsamach, szamponach i wielu innych kosmetykach jakich używamy każdego dnia. Zawartość witamin C, E i A oraz beta karotenu zapobiega pękaniu naczynek krwionośnych i powstawaniu tak zwanych pajączków. Kwasy AHA w połaczeniu z witaminami znajdującymi się w brzoskwiniach odżywiają naszą skórę, sprawiają że staje się ona jędrna, gładka i nawilżona.
Brzoskwinie w kuchni
Skoro brzoskwinie to samo dobro, a latem mamy ich pod dostatkiem, warto sprawdzić w jaki sposób możemy je przygotować aby nie zajadać się tylko świeżymi owocami.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (34)
Napisany przez мектебім мейірім мекені тәрбие сағаты бастауыш сынып, 19/11/2024 2:15am (5 miesiące temu)
зодиак белгісіне қандай аспап сәйкес келеді?
чехлы на сиденья алматы, модельные чехлы на авто алматы об административных процедурах
адилет, административно процедурно-процессуальный кодекс адилет қорқыт ата туралы аңыз бен ақиқат, қорқыт туралы аңыз
Napisany przez марцинковская история психологии скачать, 17/11/2024 6:28pm (5 miesiące temu)
ораза орал кестесі, ораза кестесі 2023
аксай зко ғылым туралы қара сөз, абайдың білім
ғылым туралы нақыл сөздері zielinski & rozen официальный сайт,
zielinski & rozen купить в алматы костюм пчелки алматы, купить костюм пчелки на девочку
Napisany przez қазақстан тарихы 11 сынып кітап 2 бөлім, 17/11/2024 11:03am (5 miesiące temu)
любовные письма великих женщин цитаты, нежные цитаты из книг алишер илмолимов мр3 скачать бесплатно, ота онанг топилмайди клип скачать
адеми адеми скачать, адеми адеми 85 carat скачать эко жүйе туралы түсінік, экожүйе туралы эссе
Napisany przez извержение вулкана во сне к чему снится женщине, 12/11/2024 1:22am (5 miesiące temu)
приснилась переписка с бывшей 333 ангельские нумерология к
чему снится чувствовать запах мужчины
приснилось что жвачка запуталась в волосах
машина без колеса во сне
Napisany przez удаленная работа на дому без вложений, 11/11/2024 7:54pm (5 miesiące temu)
орифлейм вакансии удаленно работа смм удаленно что это сколько стоит обработка фото в фотошопе подработка сегодня
ночью в москве с ежедневной
оплатой москва
Napisany przez фриланс разработка конструкторской документации, 02/11/2024 9:36pm (6 miesiące temu)
как зарабатывать в интернете на фрилансе временная дистанционная работа по
инициативе работодателя в исключительных случаях озон профит работа оформление по гпк что
это
Napisany przez как действует молитва от врагов, 01/11/2024 4:19am (6 miesiące temu)
мусульманские молитвы очищение
от порчи и сглаза слушать точный гороскоп тельца мужчины сонник к чему снится мясо с червями сонник
гороскоп на 15 весы дай молитве крылья
Napisany przez әлеуметтік мәселелер қатарына не жатады, 24/10/2024 6:26pm (6 miesiące temu)
сыни пікірдің жанрлық түрлері,
сыни пікір жазу үлгісі қарлұқ мемлекеті, қарлұқ қағанаты қағандары теңіз көлі алабы, арал теңізі алабының өзендері тост 50 жашка, 50 жаш
ыр саптар кыргызча
Napisany przez Өмір бойы ай сайынғы алимент алуға кімнің құқығы бар?, 22/10/2024 5:04am (6 miesiące temu)
Excellent post. I was checking constantly this blog and I'm
impressed! Very useful information particularly the last part :) I
care for such info much. I was seeking this certain info for
a long time. Thank you and best of luck.
Napisany przez молитва иоанну крестителю молитвослов, 21/10/2024 11:26am (6 miesiące temu)
карты таро гадание онлайн бесплатно на будущее ближайшее для рыб кукла оберег подарки таро справедливость карта дня на
лицо человека и знак зодиака к чему снится если покойник оживает в гробу
1 2 3 4 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy