Trening biegaczki

Porady treningowe więcej »

Jak biegać bezpiecznie o poranku?

Jak biegać bezpiecznie o poranku?

8 sposobów na zapewnienie sobie bezpieczeństwa podczas porannych biegów

5 sposobów na zwiększenie odporności

5 sposobów na zwiększenie odporności

Bieganie jesienią i zimą może zakończyć się infekcją lub przeziębieniem. Zobacz jak poprawić odporność organizmu

Misja: Maraton więcej »

Druga połowa maratonu. Jak sobie poradzić

Druga połowa maratonu. Jak sobie poradzić

Strategie radzenia sobie w drugiej połowie maratonu

Jak przygotować się do maratonu?4 treningi tygodniowo!

Jak przygotować się do maratonu?4 treningi tygodniowo!

Możesz przygotować się do maratonu trenując 4 x tygodniowo!

Trening wspomagający więcej »

Bieganie a trening siłowy w domu - co i czym ćwiczyć?

Bieganie a trening siłowy w domu - co i czym ćwiczyć?

W dobie dynamicznego trybu życia i nieustannego dążenia do poprawy kondycji fizycznej, wiele osób zastanawia się, czy lepiej postawić na bieganie, czy skupić się na treningu siłowym w domowym zaciszu.

Korzyści i zalety treningu na świeżym powietrzu z użyciem siłowni zewnętrznych

Korzyści i zalety treningu na świeżym powietrzu z użyciem siłowni zewnętrznych

Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób na zadbanie o kondycję fizyczną, a także doskonała praktyka dla umysłu...

Bieganie naturalne więcej »

Bieganie naturalne - jak jest z tym naprawdę?

Bieganie naturalne - jak jest z tym naprawdę?

Czy w końcu bieganie naturalne jest dobre czy złe? Czy pronacja i supinacja mają znaczenie? Czy buty muszą mieć amortyzację? O co chodzi z całym tym dropem i jakie w końcu buty do biegania są dla mnie...

Bieganie naturalne wzbogaca trening

Bieganie naturalne wzbogaca trening

Rozmowa z Henrykiem Paskalem, prezesem Polskiego Stowarzyszenia Biegów, działaczem AIMS (Międzynarodowego Stowarzyszenia Maratonów i Biegów Ulicznych), managerem wielu maratończyków, ekspertem firmy A...