Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Google+
 
 

Trening wspomagający

 

Zobacz też

5 powodów, dla których warto wybrać się na zajęcia fitness

5 powodów, dla których warto wybrać się na zajęcia fitness

Aktywność fizyczna staje się codziennością wielu Polek. Jeździmy na rowerze, biegamy a sporo osób bierze udział w zajęciach fitness. Być może i Ty dołączysz do tego grona? Sprawdź, dlaczego warto... 

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Wszechstronne urządzenie do ćwiczeń, jakim jest orbitrek pozwala uruchomić aż 90% mięśni naszego ciała. W ciągu 30 minutowego treningu eliptycznego można spalić nawet 300-500 kalorii.

Pompki – ćwiczenie nie tylko dla mężczyzn

Pompki – ćwiczenie nie tylko dla mężczyzn

Pompki to ćwiczenie, które wielu kobietom kojarzy się z ćwiczeniem typowo męskim. To błąd. Pompki z powodzeniem mogą wykonywać zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Choć mężczyznom jest o wiele łatwiej ni...

Stretching pasywny - sposób na lepszą formę!

Stretching pasywny - sposób na lepszą formę!

Okazuje się, że elastyczność wiązadeł i ścięgien odgrywa kluczową rolę zarówno podczas treningów, jak i życia codziennego.

Wzmocnij się i biegaj lepiej

Wzmocnij się i biegaj lepiej

Marzysz o poprawie formy i życiówkach? Zmniejsz ilość przebieganych kilometrów i postaw na trening uzupełniający i odpowiednią regenerację. Tłumaczymy dlaczego!

Bądź aktywna i trenuj z radością!

Bądź aktywna i trenuj z radością!

Bywa tak, że zachłystujemy się bieganiem, staramy się wciąż robić więcej, szybciej, mocniej. A potem dopada nas krysys i bieganie przestaje cieszyć... Walczyć z tym czy się poddać? 

4 powody, dla których najlepiej trenować na świeżym powietrzu

4 powody, dla których najlepiej trenować na świeżym powietrzu

Dlaczego lepiej trenować na powietrzu niż w zamkniętej sali fitness? Powodów jest wiele, ale podajemy cztery najważniejsze z nich. Czytaj i ruszaj na trening. Na dwór!

Jak być zdrowym i bezpiecznym podczas ferii zimowych?

Jak być zdrowym i bezpiecznym podczas ferii zimowych?

Sezon białego szaleństwa w pełni. Narty i snowboard to dyscypliny, które z roku na rok stają się coraz bardziej popularne. Jak korzystać z sezonu zimowego bez uszczerbku na zdrowiu? Specjaliści Caroli...

Jeszcze nie biegasz? Maszeruj!

Jeszcze nie biegasz? Maszeruj!

Aż 10 000 kroków, czyli ok. 6-8 km dziennie – taką odległość zdrowy człowiek powinien przemierzyć każdego dnia. Czy tak naturalna aktywność może być wykonywana niepoprawnie? W jaki sposób chodzić, aby...

Trening na siłowni dla biegaczek

Trening na siłowni dla biegaczek

Dobry biegacz to wszechstronny biegacz. Świadomość wykonywania treningów wzrasta. Dzięki powszechnej wiedzy coraz więcej osób wie, że bieganie to nie tylko klepanie kilometrów. Do tego należy dorzucić...